鍛煉是選在早晨還是下午好?
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劉朝暉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
如果為了身體健康，堅(jiān)持鍛煉是一個(gè)非常好的習(xí)慣。一般如果時(shí)間允許的話，盡量選擇早晨鍛煉。當(dāng)然也可以根據(jù)自己具體的時(shí)間鍛煉。也可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍╁憻挼臅r(shí)間，比如下午，晚上飯后散步都可以。平時(shí)注意合理飲食，適當(dāng)保暖，避免受涼，增強(qiáng)體質(zhì)，定期體檢。
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董召美 主治醫(yī)師
濟(jì)南市商河縣龍桑寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
鍛煉最好還是選擇下午或者是晚上。由于夜間睡覺，身體各個(gè)臟器的運(yùn)轉(zhuǎn)處于較低水平，早上起來直接運(yùn)動(dòng)的情況下，組織器官短時(shí)間內(nèi)不能適應(yīng)，尤其是一些心血管功能不好的人，容易出現(xiàn)危險(xiǎn)。晚上身體各個(gè)組織器官功能運(yùn)行正常，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)不會(huì)對身體有影響。
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鍛煉前吃飯還是鍛煉后
運(yùn)動(dòng)可以加快人體內(nèi)的血液循環(huán)、促進(jìn)身體的新陳代謝循環(huán)，同時(shí)有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)鍛煉還可以... 詳細(xì)?
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早上鍛煉好，還是晚上鍛煉好？告訴鍛煉的最佳時(shí)間
生命在于運(yùn)動(dòng)，通過適當(dāng)鍛煉身體的方式可以收獲好處，對于那些體質(zhì)虛弱，容易生病的人... 詳細(xì)?
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