怎么才能減掉肚子腰上還有腿上的肉?
病情描述：我由于懷孕的時候太懶不愛運動，坐的時間太長了，產(chǎn)后肚子和腰上還有腿上的肉特別多，老公看著我都嫌棄，我也是沒有辦法了，看有沒有有效而且健康的方法，怎么才能減掉肚子和腰上的肉，還有腿上的肉？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
減肥最佳的辦法就是少吃多運動。肥胖一般多見于運動量少或者是飲食過多，尤其以高脂肪高熱量食物為主的飲食習(xí)慣。首先建議您通過飲食來調(diào)理，多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，清淡飲食，同時避免暴飲暴食及盡量減少高脂肪高熱量的食物攝入，食用優(yōu)質(zhì)蛋白為主。
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楊偉 主治醫(yī)師
四川省南充市儀隴縣復(fù)興鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級甲等
你好，平時運動量降低，腰部位和腿部位的肉比較多，有可能是營養(yǎng)過剩引起的脂肪沉積，是需要平時注意自己的飲食衛(wèi)生進行預(yù)防控制，少吃油膩的東西，注意增加自己的運動量進行調(diào)節(jié)，必要時是需要進行減肥調(diào)節(jié)一段時間，是可以慢慢地改善癥狀。
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