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食療治便秘有效嗎？

病情描述：食療治便秘有效嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 高凌宇
    高凌宇 副主任醫(yī)師
    洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    您好，歡迎咨詢。食療對便秘還是有一定療效的。年輕人出現(xiàn)便秘，多與平時不良的生活方式有關(guān)。調(diào)整良好的生活方式。飲食方面要注意：多喝水?？梢栽缤砗确涿鬯６噙M食富含粗纖維的蔬菜水果，如香蕉，柿子等。適當(dāng)進食高蛋白食物。還要注意其他方面，如多運動，不可久坐不動。每天可以順時針按揉腹部。反復(fù)用雙手拍打腹部，這些措施也很有效。祝生活愉快。

  • 郭立軍
    郭立軍 藥師
    威縣婦幼醫(yī)院 二級
    病情分析：

    你好,有效的,便秘要注意以下:平時一定要多喝水,飲食要清淡一點,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,等食物.保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強體育鍛煉.慢跑,打太極拳等.每天定時大便,時間不超過3分鐘.沒有大便也要培養(yǎng)大便反射.避免用力大便時肛門粘膜脫垂.

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高凌宇
高凌宇 副主任醫(yī)師

洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 內(nèi)科

擅長：對內(nèi)科常見病，多發(fā)病，有著豐富的經(jīng)驗。
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食療治便秘有效嗎
邢龍
邢龍 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院

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