手臂和腿肌肉痛怎么回事？
病情描述：昨天上體育課，老師組織跑步和跳遠。我比較調(diào)皮，沒有做好提前熱身活動。導(dǎo)致我跑完步和跳遠之后就肌肉拉傷了。非常的害怕，也不知道該怎么辦。我想問一下手臂和腿肌肉痛怎么回事兒？
醫(yī)生回答 (2)
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侯勇 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
手臂與腿的肌肉拉傷了，通常情況下都必須要多點休息為主，盡量避免受傷的肢體活動，然后受傷的時候可以用冷敷或者冰敷來減輕局部的腫脹，同時也能夠緩解疼痛，另外受傷24小時之后，可以用點活血化瘀消腫止痛的藥膏或者藥油，另外也可以局部熱敷來促進組織的修復(fù)。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
你主要是過度勞累以及肌肉拉傷的原因?qū)е碌氖直垡约按笸燃∪馓弁础，F(xiàn)在需要注意休息，不要過多的活動，可以在疼痛的部位進行熱敷，涂抹藥酒或者膏藥減輕疼痛，改善血液循環(huán)。如果疼痛比較難受，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體鎮(zhèn)痛藥物調(diào)理。
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