怎樣讓肚子變??？
病情描述：不知道是不是因為待在家里面太久了，不怎么出去外面運動，導致我現(xiàn)在都有小肚子了，我想知道怎樣讓肚子變小？有什么方法可以減去小肚子嗎？需要控制飲食還是需要鍛煉？
醫(yī)生回答 (2)
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劉正新 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
首先要控制好飲食，另外加上鍛煉，這樣就可以使肚子上的脂肪瘦下來。肥胖都是因為平時暴飲暴食或者是經(jīng)常性的吃高脂肪，高熱量的食物導致的，所以每天吃過飯之后最好是慢跑半小時，這樣可以消除身體內(nèi)多余的脂肪和熱量。也可以每天轉(zhuǎn)呼啦圈減肥，這樣也能去除腹部的脂肪。
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喬曉麗 醫(yī)師
藁城區(qū)計劃生育服務(wù)站 一級
如果患者并沒有其他不舒服的情況，這種情況有可能不屬于疾病的狀態(tài)，只是說有一些發(fā)胖了。減肥的話一般是建議運動減肥的?；颊咂綍r在飲食方面可以適當?shù)那宓恍灰砸恍└邿崃康氖澄?，注意多運動。也可以適當?shù)墓?jié)食。但是這種運動減肥的方法，患者是需要有一定的意志力的。
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