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含硒的食物有哪些？

病情描述：在外面聽別人說吃多點(diǎn)含硒的食物對(duì)身體會(huì)有極大的好處，可以預(yù)防許多疾病的發(fā)生。我也不懂這些是什么，只能來向醫(yī)生請(qǐng)教硒的食物有哪些？吃這些食物具體有什么好處？
醫(yī)生回答 (2)
  • 吳光秀
    吳光秀 副主任醫(yī)師
    重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    含硒的食物一般情況下都能夠調(diào)節(jié)人體的營養(yǎng)，這類型食物可以是谷類食物、豆類食物以及蔬菜類食物，能夠達(dá)到抗氧化的作用，減少多種細(xì)菌感染的癥狀，提高人體的免疫力，還能改善人體的新陳代謝。當(dāng)然要結(jié)合營養(yǎng)的結(jié)構(gòu)來調(diào)整，除了補(bǔ)充硒元素之外，還要多關(guān)注維生素蛋白質(zhì)等等方面的攝入。

  • 王炳全
    王炳全 醫(yī)師
    來安縣獨(dú)山鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    含硒的食物主要由禽蛋類、大蒜、魔芋以及豬肉等。硒是一種微量元素，屬于一種天然的抗氧化元素，再人體內(nèi)被吸收后可以清除身體內(nèi)自由基，改善腦循環(huán)代謝，能夠預(yù)防老年性腦改變，也能夠起到預(yù)防細(xì)胞癌性病變的作用。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐祟愃幬?，但是主要膳食要均衡?/p>

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吳光秀
吳光秀 副主任醫(yī)師

重慶市涪陵中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：擅長糖尿病，甲狀腺疾病，甲狀腺結(jié)節(jié)，垂體疾病，矮小癥
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