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堿性食物有哪些

尿酸 尿酸高 飲食
主講專家
徐文明
徐文明 副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科

簡介:內(nèi)分泌各種疾病的診治和各種危急重癥救治,特別是糖尿病及其各種急慢性并發(fā)癥、肥胖癥、痛風(fēng)、甲狀腺疾病、骨質(zhì)疏松癥等。
視頻內(nèi)容

堿性食物主要包括蔬菜、水果、豆類和堅(jiān)果等。

蔬菜類如菠菜、芹菜、生菜等;水果類主要有蘋果、香蕉、橙子等;豆類比如說綠豆、紅豆、黑豆等;堅(jiān)果類包括杏仁、核桃、腰果等。這些食物在體內(nèi)代謝后,所產(chǎn)生的成分呈堿性,有助于維持人體的酸堿平衡。堿性食物富含礦物質(zhì)、維生素和膳食纖維,有促進(jìn)消化、提高免疫力、預(yù)防疾病也有積極的作用。適量攝入堿性食物,有助于身體健康。

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