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有什么補鐵補血的食物？

病情描述：醫(yī)生你好，我想問一下，有什么補鐵補血的食物？能不能麻煩您給我多推薦一些。因為我發(fā)現(xiàn)我自己平時，有一個癥狀，就是我如果蹲下一會兒，突然站起來的時候，就會覺得眼前發(fā)黑。我朋友都說我是貧血了。
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫明麗
    孫明麗 副主任醫(yī)師
    聊城市第二人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    補鐵補血的食物主要有蛋黃、瘦肉、豬血、木耳等。補鐵補血的食物包括動物性的食物，如各種瘦肉、動物肝臟、蛋黃等，各種動物血液制品包括雞血、鴨血、豬血等，其中鐵的利用率相對較高。而植物補鐵食品存在于大豆和大豆的各種產(chǎn)品中，其中鐵含量較多，芝麻、木耳、香菇等其他新鮮綠色蔬菜也是富含鐵的食物，但與動物性食物相比吸收率相對較低。

  • 袁圣龍
    袁圣龍 主治醫(yī)師
    陽谷縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    貧血可以導(dǎo)致頭暈的癥狀，這是大腦缺血缺氧引發(fā)的，建議你就診醫(yī)院血液科看看，需要抽血化驗血常規(guī)，讓醫(yī)師看看有無異常，及時使用補血的藥物治療，貧血常見的原因就是缺鐵性貧血，平時飲食上可以多吃含鐵豐富的食物，如蛋黃及豬肝，豬血等，定期復(fù)查。

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孫明麗
孫明麗 副主任醫(yī)師

聊城市第二人民醫(yī)院 血液病科

擅長：對血液科疾病的診斷和治療。
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