有點胖，肚子，手腳，多肉，怎么減肥？
病情描述：我明年就要上大學(xué)了，我想在上大學(xué)之前變得苗條一點，我不是很胖，但就是有點胖，肚子，手腳，多肉，而且我覺得我的腿型不太好，請問我要怎么減肥才可以變得苗條，然后腿型變的細(xì)一點？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
患者目前主要是存在肥胖，有感覺腿型不太好，那這種情況發(fā)生主要的原因考慮是由于個人遺傳或者運動飲食習(xí)慣有關(guān)，建議需要多活動，多運動，加強運動量，如果有存在肥胖的情況下，建議需要飲食，生活要清淡一些，盡量不要吃過于油膩的東西，建議多活動多運動。
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劉輝東 醫(yī)師
于都縣嶺背衛(wèi)生院 一級甲等
減肥的目地是為了身體的線條優(yōu)美，但這也要注意身體健康，所以不能一下子就減掉過量的脂肪，而不注重健康，那以后是非常容易反彈的，所以我們要循序漸進(jìn)，要注意飲食上不要吃高熱量高脂肪飲食，易發(fā)胖，飯后不要吃零食，還有就是要堅持鍛煉，持之以恒就一定可以瘦下來
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用手揉肚子能減肚子嗎
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