如何快速減小肚子？
病情描述：自從生完孩子以后，這身材就徹底走形了。尤其是肚子上都是肉。水桶腰圓圓的。以前的衣服全都穿不了。每天一照鏡子就非常鬧心。也不愛和朋友出去溜達了。如何快速減小肚子？
醫(yī)生回答 (2)
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劉正新 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
快速減小肚子的方法有很多種，第1種方法就是要管住嘴邁開腿，也就是說在控制飲食量的同時要適當(dāng)?shù)脑黾舆\動量。這樣長久的堅持才能起到減肥的效果，而且為了減小肚子要盡量做一些，比如仰臥起坐或者是減肥瑜伽或減肥操等等這些來增加運動量。
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李連平 主任醫(yī)師
黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 二級
肚子大、肚子上的肉比較多，可以通過控制飲食和運動的方法來減肥。平時注意不要吃肥肉，動物內(nèi)臟，油炸食物等脂肪、膽固醇含量高的食物。要控制主食的攝入量，晚餐最好是能用蔬菜水果代替，平時盡量多參加一些戶外運動，堅持一段時間，應(yīng)該可以減肥。
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用手揉肚子能減肚子嗎
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