吃什么水果可以補鐵？
病情描述：我的一個堂姐，以前月經挺正常，很有規(guī)律性?？墒亲罱@幾次月經量都比以前要多，時間也延長了。她最近的臉色很不好，頭暈乏力。去找醫(yī)生看了，說需要補鐵。請問吃什么水果可以補鐵？
醫(yī)生回答 (2)
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封麗麗 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
婦女月經量過多容易造成失血性貧血，機體缺血缺氧，出現(xiàn)面色蒼白，頭暈乏力，食欲差，心慌失眠等癥狀，影響身體健康，補鐵藥可以糾正貧血，鐵是合成血紅蛋白的重要成分，建議就診醫(yī)院血液科，讓大夫指導使用糾正貧血的藥物治療，定期復查血常規(guī)，飲食上可以吃含鐵豐富的食物，如豬肝，瘦肉，吃水果可以促進鐵吸收。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
一般人體需要的是二價鐵，但是你通過一些蔬菜水果，攝入的是三價鐵，所以相對來說，這些東西補鐵的效果并不是很好，一般你最好還是選擇一些動物類的食品比較好.作為動物類食品的話，一般相對含量比較高的，比如說血液制品，那么相對含鐵量是比較高的，另外一些肝臟等里面也含有鐵，一般人體不容易缺鐵.
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