如何快速減掉腿上和肚子上的脂肪？
病情描述：幾個月前我剩下我第1個孩子在懷孕前我體重100斤，生完孩子后，我的體重已經(jīng)飆到180了，現(xiàn)在我的身體已經(jīng)完全恢復過來了，我已經(jīng)快受不了自己身上的贅肉了，如何快速減掉腿上和肚子上的脂肪呢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
建議通過健康的方式減肥，主要是控制飲食以及加強運動，減少碳水化合物的攝入量，控制主食的攝入，比如面條，米飯等。多吃蔬菜水果，比如黃瓜，西紅柿等。還要加強體育運動，比如打羽毛球，跳繩，跑步，游泳等，都有利于減肥。還要注意，減肥是需要長期堅持，才會有效果。
-
-
-
-
夏寶軍 副主任醫(yī)師
宿州市第一人民醫(yī)院 三級
如果想要減掉腿上和肚子上的脂肪的情況的話建議你最好是能夠在平時多加強一些體育鍛煉的方式來進行減掉脂肪，建議你可以適當?shù)淖鲆恍┭雠P起坐或者是進行一些有氧運動等等，除此之外的話在這多長時間那堅硬最好是還能夠規(guī)律飲食，避免攝入過多脂肪。
-
相關視頻
相關疾病
相關語音
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
經(jīng)常拍肚子能減肚子嗎
-
-
-
- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
小肚子和肚子很大
-
-
-
- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
右邊肚子比左邊肚子大
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
拉完肚子肚子咕咕叫
-
-
-
- 張凱軍 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
肚子往里縮肚子就很疼
-
-
-
- 張妍 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
用手揉肚子能減肚子嗎
-
相關文章
-
-
寶寶拉肚子怎么揉肚子
寶寶出現(xiàn)拉肚子的情況，可以在寶寶排便或進食后逆時針按揉寶寶的腹部?？梢云鸬接行е?.. 詳細?
-
-
肚子總是咕咕叫拉肚子
我們的腸胃每天都在忙著消化各種食物，因此，平時稍不注意就容易發(fā)生異常狀況。而肚子... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號