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學(xué)生該如何減肚子臉大腿??？

病情描述：我是一名在校大學(xué)生，由于很少運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肥胖，肚子臉這些地方都很大看起來肥肥的，特別是大腿特別粗，目前體重都一百八十多斤了，整個(gè)人看起來都很邋遢，我想問一下學(xué)生要怎么樣才能減肚子，臉，大腿上的肥肉？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉正新
    劉正新 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    首先這種情況建議最好是每天進(jìn)行跑步減肥，每天慢跑半小時(shí)以上，這樣可以消除身體內(nèi)多余的熱量和脂肪，就能起到減肥的效果，也要從飲食上做出控制，不要吃高脂肪，高熱量的食物，過于的肥胖對(duì)身體是不健康的，會(huì)引發(fā)很多疾病的發(fā)生，減肥期間要低熱量飲食，不要吃的太多太飽。

  • 熊莉敏
    熊莉敏 主治醫(yī)師
    宣州區(qū)古泉鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    如果想要減肥，必須控制飲食，盡量吃一些清淡的食物，盡量減少油脂，糖類的食物攝入。要多鍛煉身體，將身體多余的脂肪消耗掉就能夠起到很好的減肥的作用的，如果腹部贅肉特別多，可以多鍛煉腰部，做一些腰部的保健操，能夠很好的起到消除腹部贅肉的作用。

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劉正新
劉正新 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 消化內(nèi)科

擅長(zhǎng)：能熟練診治食管、胃、小腸和大腸以及肝、膽、胰疾病，善于處理涉及多系統(tǒng)的疑難復(fù)雜疾病。能熟練操作內(nèi)鏡，
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