怎樣減全身的肉？
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邸志勇 主任醫(yī)師
黑龍江省醫(yī)院 三級甲等
人體的肥胖，主要是體內(nèi)的脂肪堆積而形成的。對于減肥，不要進(jìn)入誤區(qū)，吃減肥藥是沒有真正作用的，并且副作用也很大。減肥原則主要是邁開腿、管住嘴。也就是說，多鍛煉，少吃脂肪類及碳水化合物之類的食物，才能起到健康而有效的減肥作用。
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田玲玲 住院醫(yī)師
煙臺市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級
你好，根據(jù)你的描述，你目前的體型偏胖，主要是腹圍偏大，腿部的肉特別多，用了減肥藥以后效果不好，其實(shí)最好的減肥方法是飲食控制，而配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。飲食方面盡量的要少吃一些導(dǎo)致發(fā)胖的食物，比如糖類，碳酸飲料，膨化食品等。多吃一些新鮮的青菜。
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徐進(jìn)法 主任醫(yī)師
臨沭縣人民醫(yī)院 二級甲等
你好，很高興為您解答。您的情況全身特別胖，如果要想減肥的話，首先要注意飲食的調(diào)理，平時(shí)要以清淡飲食為主，多吃新鮮蔬菜和水果，還要注意控制高能量、高膽固醇的食物的攝入，飲食調(diào)理的同時(shí)還要注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘以上消耗體內(nèi)的脂肪。
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