如何減掉大肚子？
病情描述：我以前很瘦小腹平坦，可是自從生完孩子之后就開始胖起來了，特別是肚子上的贅肉很多，四肢并不胖，現(xiàn)在孩子已經(jīng)三歲了，可肚子還像是懷孕五六個月一樣，要如何減掉大肚子呢？有什么快速簡便的方法嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
肚子上贅肉過多與體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的過剩有關，過剩的營養(yǎng)物質(zhì)會轉化為脂肪在腹部進行積累。所以腹部減肥主要是控制飲食并配合適量的體育運動來實現(xiàn)，病人尤其要注意避免高脂、高糖飲食。但控制飲食并不是不吃飯，需要制定科學的用餐方案，例如每餐不能吃的過飽，吃六成飽便可以，而且要適量的增加飲食中新鮮蔬菜和水果所占的比重。體育運動可選擇需要腹肌參與的運動，例如仰臥起坐、爬樓梯、騎自行車、慢跑、游泳等。
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穆春華 主治醫(yī)師
連云港市第四人民醫(yī)院 三級
肚子上的贅肉增多，這種情況可能還是考慮在分娩及哺乳期間，飲食過度所導致的脂肪堆積不均勻所引起的。首先建議您還是通過控制飲食及增加體育鍛煉來得到，減輕肚腩的，沒有什么特效的藥物，同時也建議你，服用市面上所謂的減肥藥，這種情況容易引起反彈。
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