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首頁(yè) > 內(nèi)科> 神經(jīng)內(nèi)科

如何瘦腰腹

病情描述：我的身體不會(huì)很胖，但是我的腰腹還挺多肉的，有點(diǎn)難看，緊身的裙子或者衣服我都不敢穿，我真的很想瘦下來(lái)。醫(yī)生我想瘦腰腹，肚子有點(diǎn)大，如何瘦下來(lái)呢？有什么好的建議嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 林燕
    林燕 副主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減少腰腹部脂肪的主要方法是控制飲食和運(yùn)動(dòng)療法，這樣就實(shí)現(xiàn)了腹部脂肪的大量消耗。飲食以蔬菜為主，多吃綠葉蔬菜，少吃脂肪等食物，因?yàn)橹镜仁澄锶菀邹D(zhuǎn)化，脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)，不易流失。同時(shí)，患者要加強(qiáng)腹部運(yùn)動(dòng)，如仰臥和坐立，來(lái)達(dá)到局部脂肪消耗的目的。

  • 孫巍巍
    孫巍巍 主治醫(yī)師
    巢湖市婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級(jí)甲等
    病情分析：

    如果要腹部特別胖，贅肉特別多，可以還用控制飲食以及多鍛煉的方法來(lái)進(jìn)行治療。平時(shí)一定不可以吃高熱量高脂肪的食物，否則很可能會(huì)導(dǎo)致身上的贅肉過(guò)多，可以多鍛煉身體，尤其是多鍛煉腰部，能夠甩掉腰腹部的贅肉，例如做俯臥撐，仰臥起坐以及呼啦圈等等。

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林燕
林燕 副主任醫(yī)師

四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：腦血管病、癲癇和睡眠障礙等疾病的診治，以及頭痛、頭暈等癥狀的治療。對(duì)神經(jīng)內(nèi)科急危重癥的搶救有豐富經(jīng)驗(yàn)
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