感覺心里挺壓抑的怎么辦呢？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
您好，你現(xiàn)在心情壓抑，是因為馬上要高考了，心里緊張造成的。建議你調(diào)整狀態(tài)。盡量和同學(xué)，家人和朋友多交流交流。你持續(xù)的緊張壓抑，只會對你學(xué)習(xí)造成負面的影響，你要保證充足的睡眠，平時可以聽聽音樂，跑跑步。睡前可以喝杯溫牛奶。這樣有利于睡眠。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
長時間處在一種高考復(fù)習(xí)的緊張狀態(tài)，是很容易導(dǎo)致壓抑心理的，你自己應(yīng)該充分的利用時間去放松一下，比如說每天都安排哪怕是半小時的休息放松的時間，出去運動運動或者是聽聽音樂，讀讀課外書，看一下簡單的陽光的視頻等，都有利于緩解壓抑情緒。
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