腦子胡思亂想怎么辦呢？
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病情分析：
這是由于性格比較細(xì)膩，做事比較認(rèn)真，害怕自己做不好，思想壓力過(guò)大，不能讓大腦充分的冷靜下來(lái)，就會(huì)容易胡思亂想。建議保持良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)釋放壓力，多與人溝通交流，調(diào)整好生活狀態(tài)，保證好的睡眠質(zhì)量，讓大腦得到充分的休息，必要時(shí)找心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)。
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劉志罡 主治醫(yī)師
黑龍江省皮膚病防治所 三級(jí)
經(jīng)常胡思亂想跟自己的性格有一定的關(guān)系，也跟平時(shí)的生活壓力有很大關(guān)系，所以要從這些方面去調(diào)整，多參加一些娛樂(lè)性的活動(dòng)，多結(jié)交一些性格開(kāi)朗的朋友來(lái)影響到自己的性格，并且遇到壓力的時(shí)候要及時(shí)的排解，避免讓自己長(zhǎng)期的沉浸在一種緊張的氛圍當(dāng)中，睡前可以多做瑜伽的冥想。
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入睡困難老是胡思亂想怎么回事
周雯 主治醫(yī)師
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戚元麗 主任醫(yī)師
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