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心情煩悶怎么辦

病情描述：醫(yī)生您好，我老是覺得我自己心情不好，看什么東西都提不起興趣，不想和別人說話，心情很煩悶，脾氣會(huì)很暴躁，特別是我父母說話的時(shí)候，他們一說話我就覺得很煩，很想消失在他們面前怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你處在青春期的階段，這個(gè)階段本身煩惱壓力都比較多，再加上如果父母不注意跟你的溝通方式，可能也會(huì)引發(fā)你的煩躁。你應(yīng)該嘗試的和父母去多溝通，告訴他們你的內(nèi)心的感受，讓他們也感受得到，他們自然就會(huì)調(diào)整跟你相處的方式，平時(shí)也應(yīng)該多去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多安排一些業(yè)余愛好。

  • 高敏
    高敏 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    向朋友傾訴:朋友的一個(gè)功能是傾訴對(duì)象，生活中所有的失望都會(huì)向朋友傾訴，傾訴結(jié)束后，情緒肯定會(huì)得到一定程度的釋放。再加上朋友的分析和勸說，你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)心情并沒有那么糟糕。當(dāng)你心煩意亂時(shí)，你越安靜，你就越能思考，當(dāng)你剛剛做家務(wù)的時(shí)候，你的大部分注意力會(huì)集中在家務(wù)上，隨著家里的整潔，你的心情會(huì)逐漸好起來。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強(qiáng)迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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