怎樣減掉小肚子呢？
病情描述：本人女，現(xiàn)在大概120斤左右，在肚子里長了很多肉，一到夏天，穿的衣服就把肚子突出來了，特別是坐下來的時候，十分懊惱，拍照都不想拍了，想問下怎樣能夠快速減掉小肚子呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
您好，小肚子很多肉與局部脂肪堆積有關(guān)，再就是便秘，生活習慣作息規(guī)律，運動鍛煉等情況有關(guān)，內(nèi)分泌紊亂容易加重病情，首先可以通過飲食和運動鍛煉生活習慣調(diào)理，如少吃零食和不要吃太油膩食物，不要長時間坐著一個姿勢，平時適當運動鍛煉比較好，如游泳，跑步，跳舞等。
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都吉雅 主治醫(yī)師
阜新市中心醫(yī)院 三級甲等
想要減掉小肚子，建議你可以針對腹部做一些減脂運動，比如卷腹運動，仰臥起坐等，然后同時控制一下自身的飲食，盡量吃一些含纖維量高以及維生素量高的蔬菜水果，來代替高熱量的主食，必要情況下也可以考慮到美容整形醫(yī)院去就診，做一下腹部吸脂手術(shù)，見效會比較快一些。
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