前屈式會拉長脊柱長高？
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未東興 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
我們要了解練瑜伽并不會讓我們的骨骼重新生長，而且成年人的骨骺已經(jīng)閉合，更不可能在這之后還能長高。練瑜伽增高的原理其實就是通過練習瑜伽，可以矯正因為在日常生活出現(xiàn)的不良習慣而導致脊柱骨骼的變形或者彎曲，讓脊椎舒展，當脊柱恢復到正常的狀態(tài)時與以前相比下確實是增高了兩三公分。同時因為可以拉伸骨骼之間的軟骨，能夠讓骨骼得以軟化、放松，之后配合拉伸動作加厚軟骨。但是不建議未成年人不要盲目練習增高瑜伽，盲目拉伸對未成年人還處于發(fā)育階段的身體沒有好處。另外，增高瑜伽效果無法持久，增高瑜伽可以說因為借外力牽引來擴寬骨間隙已達到來增加身高，其實是一種暫時性的效果。在萬有引力的作用下，通過做瑜伽而拉開的骨縫會很快縮到原來的狀態(tài)。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
身高受到先天和后天因素的影響。如果你進行前屈式牽拉動作，可以放松韌帶關(guān)節(jié)，可以改善血液循環(huán)，但是并不會讓你的身高增長。如果你的骨垢線已經(jīng)閉合，是不會出現(xiàn)有骨骼的發(fā)育。但做這些動作可以改善你個人的氣質(zhì)，提高關(guān)節(jié)韌帶的柔韌性。
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