男性在備孕期間應(yīng)該注意什么？

病情描述：我昨天本來(lái)想約朋友出去喝酒的，結(jié)果他一來(lái)到酒吧就只點(diǎn)了一杯橙汁，問(wèn)了我才知道他一直都在備孕，聽(tīng)完后突然間我也很想要一個(gè)寶寶，所以想請(qǐng)教一下醫(yī)生，男性在備孕期間應(yīng)該注意什么？

醫(yī)生回答 (2)

孫慶升 主任醫(yī)師
錦州市中醫(yī)院三級(jí)甲等

病情分析：

在備孕期間，男性們要時(shí)常出去運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是什么類型的運(yùn)動(dòng)都行，只要流汗了，只要感覺(jué)體重變化了即可。之所以要這么做，是因?yàn)轶w重是影響備孕是否成功的一個(gè)重要因素，一旦男性的體重過(guò)高被認(rèn)定為肥胖的時(shí)候，會(huì)由于肥胖導(dǎo)致自身分泌出來(lái)的精子的質(zhì)量或者是數(shù)量大大下降，這樣子想備孕成功都難。所以，為了懷孕成功委屈一下讓自己塑一下型。其次，有些男性在女性備孕期間總是有一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為只有女性才需要注意飲食，需要忌口。但實(shí)際上并不是這樣子的，男性也要在飲食上注意一些事項(xiàng)。像那些辛辣刺激的不要吃，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，另外一些微量元素的補(bǔ)充也是有必要的，像鋅、鐵等，這些都是提高男性體內(nèi)精子數(shù)量的關(guān)鍵點(diǎn)。還有，無(wú)論是應(yīng)酬需要還是聚會(huì)聊天需要，酒精和煙草是絕對(duì)不可以觸碰的。最后一點(diǎn)是要注意平時(shí)養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，晚上少玩一些電子產(chǎn)品，實(shí)際上輻射對(duì)懷孕也是有一定的影響的。
夏寶軍 副主任醫(yī)師
宿州市第一人民醫(yī)院三級(jí)

病情分析：

你好，男性在備孕期間一定要注意要戒煙戒酒，合理的安排生活作息，在備孕期間，夫妻雙方最好都去做個(gè)詳細(xì)的孕前體檢，男性在備孕期間也要注意做一些體育鍛煉，這樣也可以更好的提高生育幾率，并且在備孕期間也要注意不要吃任何藥物，男女雙方是一樣的。

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