男性在備孕期間吃點什么好？

病情描述：今年我跟老公準(zhǔn)備要一個寶寶，之前我只是了解過男性在備孕期間不抽煙和不喝酒，昨天朋友說男性需要提高精子質(zhì)量，最好的方法就是通過飲食來調(diào)理，想咨詢一下醫(yī)生，男性在備孕期間吃點什么比較好？

醫(yī)生回答 (2)

孫慶升 主任醫(yī)師
錦州市中醫(yī)院三級甲等

病情分析：

最簡單的一點是把自己的身體補(bǔ)好。所謂的補(bǔ)身體，對于要備孕的男性來說當(dāng)然不可能像平時補(bǔ)身體一樣喝藥酒、燉烏雞湯之類的，這里所說的補(bǔ)身體指的是要提高男性分泌出來的精子的數(shù)量以及質(zhì)量。首先微量元素的補(bǔ)充是必不可少的，雖說的微量元素但是卻很重要且大多數(shù)在提高精子數(shù)量上能起到很大的作用，主要補(bǔ)充的元素有鈣、鋅等元素，具體的食物有杏仁、核桃等。其次，大家經(jīng)常說到男性腎方面的問題，雖然平時是開開玩笑，但是實際上是有道理的，如果不注意保養(yǎng)自己的腎那么會影響精子的質(zhì)量的。所以，補(bǔ)腎的話不妨食用平時經(jīng)常用來提神明目的枸杞，泡成水喝即可。除了此之外，平時身體需要的各種含量豐富元素像蛋白質(zhì)、維生素等也是要同一時間進(jìn)行適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充的。這些元素包含在大家日常食用的水果、蔬菜和某些肉類之中，所以在平常除了要多吃之外還要注意均衡搭配。
夏寶軍 副主任醫(yī)師
宿州市第一人民醫(yī)院三級

病情分析：

你好，男性在備孕期間，飲食方面不需要特別的大伯，只要正常飲食就可以，但是要注意葷素搭配，均衡營養(yǎng)這樣才會對備孕有幫助，在備孕期間，夫妻雙方都不要抽煙，也不要喝酒，并且也不要服用任何藥物，可以在女性的排卵期內(nèi)進(jìn)行同房，懷孕的幾率會更高一些。

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