吃貨怎么做才能遠(yuǎn)離糖尿病？
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
1. 不要在夜間進(jìn)食。研究表明，在夜間吃東西有很大的可能性會讓女性患上糖尿病。一般而言，夜間進(jìn)食特別容易導(dǎo)致肥胖，因?yàn)橐归g我們身體的新陳代謝相比白天會有所下降，消耗的熱量有明顯比較少，這樣多余的脂肪就會儲存在我們體內(nèi)，久而久之身體體重就會增加。不僅如此，夜間進(jìn)食還會讓體內(nèi)的胰島素分泌增加，這樣很容易引起糖尿病。2. 吃早飯。一般情況下，不吃早飯就沒有能量攝入到體內(nèi)，但因?yàn)闄C(jī)體需要消耗原儲備，午餐的量就會有所增加，這樣體內(nèi)的血糖也會相應(yīng)的增加，從而使血糖的波動幅度增大,最終就會對全天的胰島素有所影響。所以，平時(shí)一定要好好吃早飯。3. 不要暴飲暴食，要科學(xué)飲食。暴飲暴食會對我們的身體造成許多傷害。暴飲暴食最直接的影響就是會讓我們的胃腸道的負(fù)擔(dān)加重，長此以往下去就會引起胃部的一些疾病。除此之外，暴飲暴食還會讓體重逐漸增加，也會引起一系列的慢性疾病，比如糖尿病等等。
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王瑋琦 住院醫(yī)師
葛石鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
糖尿病自己可以預(yù)先進(jìn)行控制，首先注意就是自己的飲食，一定要注意少吃糖類，還有淀粉類的食物，您如果擔(dān)心患有糖尿病，就一定要控制自己的飲食，同時(shí)多吃蔬菜水果，多吃富含維生素類的食物，平時(shí)的時(shí)候多加進(jìn)行跑步鍛煉，都是會有一定幫助的。
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低血糖嚴(yán)重可致命，糖尿病病人怎么做才能避免?
糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，在生活中很常見。而糖尿病時(shí)長期存在的高血... 詳細(xì)?
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怎樣才能控制糖尿?。?/h2>
眾所周知，糖尿病是一種由多病因引起的以慢性高血糖為特征的終身性代謝性疾病。高血糖... 詳細(xì)?
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怎么做才能自我控制痛風(fēng)呢？
痛風(fēng)作為和糖尿病性質(zhì)相同的一種終身性的疾病，目前醫(yī)學(xué)界還沒有好的辦法徹底根除。所... 詳細(xì)?
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
- 擅長：糖尿病，糖尿病高危足篩查，甲狀腺疾病，腎上腺疾病，生長發(fā)育
吃貨怎么做才能遠(yuǎn)離糖尿病
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
答：你好，出現(xiàn)長期的飲食不節(jié)制的話，就可能會導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖、體重超標(biāo)的情況發(fā)生，出現(xiàn)上...
怎么做遠(yuǎn)離糖尿?。?/a> A：養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是預(yù)防糖尿病的好方法，具體要求如下：按時(shí)按量吃飯，吃....
怎么做遠(yuǎn)離糖尿病 A：如果采取好的生活方式，一定會遠(yuǎn)離糖尿病，尤其是有糖尿病家族史的人更應(yīng)該....
怎么遠(yuǎn)離糖尿病 A：目前隨著生活水平的提高，人們飲食運(yùn)動比較少，而且吃一些高熱量的食物，所....
糖尿病治療怎么做 A：患有糖尿病需要根據(jù)病情進(jìn)行治療，糖尿病必須要注意，不要再吃油膩的東西，....
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