怎么做遠(yuǎn)離糖尿??？
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是預(yù)防糖尿病的好方法，具體要求如下：按時(shí)按量吃飯，吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽；多吃蔬菜少吃甜食；食物的搭配要均衡，最好每天都吃蔬菜、水果、谷類、肉和奶這幾種食物；短時(shí)間內(nèi)不要攝入過(guò)量的蔗糖和葡萄糖等食物。另外，多喝金錢柳薏仁茶對(duì)防治糖尿病具有較好的效果，該種茶尤其適合中老年患者喝。除了飲食之外，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)也是一種預(yù)防糖尿病的有效方法。加強(qiáng)身體鍛煉能夠控制血糖和血脂，還能預(yù)防糖尿病以及并發(fā)癥的發(fā)生，對(duì)人的身體體質(zhì)的提高起著重要的作用。最后，想要遠(yuǎn)離糖尿病，最直接的方法就是要進(jìn)行定期的血糖測(cè)量。尤其是有糖尿病家族病史的人，經(jīng)常測(cè)量血糖值能都清楚地知道自己的血糖狀況，一旦發(fā)現(xiàn)血糖值上升的幅度較大，就得要及時(shí)就醫(yī)，避免糖尿病病情的進(jìn)一步加重。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽(yáng)谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
是的，現(xiàn)在糖尿病的人是越來(lái)越多了，而且，糖尿病也有低齡化的趨勢(shì)。所以想做好預(yù)防的話，平時(shí)一定要注意，不能熬夜，養(yǎng)成有規(guī)律的生活，少抽煙喝酒，不能生氣，每天鍛煉身體，少吃一些含糖量高的食物，每天有個(gè)好的心態(tài)，營(yíng)養(yǎng)搭配要合理。
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- 王梅麗 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
怎么遠(yuǎn)離糖尿病
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- 許文偉 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
甲狀腺穿刺怎么做
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- 王秀梅 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
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- 劉曄 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
糖尿病怎么測(cè)
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- 劉曄 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
怎么防糖尿病
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- 劉曄 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
糖尿病怎么控制
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