如何防止糖尿病的發(fā)生？
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
1. 控制體重。我們都知道，大多數(shù)糖尿病患者都是肥胖人群，在平時的生活中，要盡量少吃一些高熱量的食物，比如常見的甜點、油炸食品、飲料以及零食等等一些高熱量食物，這樣才能把體重控制在一個合適的范圍內(nèi)。2. 不要暴飲暴食。暴飲暴食其實對身體的傷害特別大，會導致肥胖，從而誘發(fā)糖尿病。另外，盡量多吃一些水果蔬菜，不要總吃一些肉類，要做到葷素合理搭配。3. 進行適量的運動。現(xiàn)在很多人都喜歡窩在家里玩手機、打電腦，這樣長此以往下去，會導致身體的亞健康，從而導致糖尿病的發(fā)生。我們可以選擇幾項自己喜歡的運動項目，堅持每天運動幾十分鐘，對身體有極大的好處。4. 提高免疫力。如果免疫力下降，有極大可能會遭到病毒的感染，從而引起糖尿病的發(fā)生。 在平時的生活中，我們可以多吃一些新鮮的水果蔬菜、雞蛋、肉類、牛奶等等一些有營養(yǎng)的食物。
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李季霞 醫(yī)師
平輿縣第二人民醫(yī)院 一級甲等
你好，根據(jù)你描述的情況，糖尿病并不是說特別可怕，主要是并發(fā)癥比較麻煩。如果想保持健康，不得糖尿病的話，最好要堅持科學合理的飲食，平時不要吃太多甜食、油膩食物，還要注意控制飲食的量，控制體重，平時多運動鍛煉，定期體檢，監(jiān)測血糖血脂，保持心情愉快。
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- 劉曄 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
糖尿病的發(fā)生
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- 劉曄 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
如何防止糖尿病發(fā)病率
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- 劉曄 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
怎么預防糖尿病的發(fā)生
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- 劉曄 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
怎樣預防糖尿病的發(fā)生
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怎樣防止糖尿病并發(fā)感染
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
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