我人也不算胖就是有大肚子怎么做？
病情描述：我平時(shí)喜歡和啤酒，導(dǎo)致現(xiàn)在的啤酒肚很大，我也不是很胖，就現(xiàn)的這啤酒肚更大了，特別是到夏天身體明顯看上去不協(xié)調(diào)，現(xiàn)在買衣服都辦不好買了，也在想辦法減掉啤酒肚。我人也不算胖就是有大肚子怎么做？
醫(yī)生回答 (2)
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王慶春 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
這種情況建議要合理的飲食，多吃一些含有纖維素的蔬菜水果，盡量少吃一些油膩油炸類的食物，如果可以最好少喝酒，多做一些體育鍛煉，跑步、跳繩、游泳等都有氧運(yùn)動(dòng)都可以有效減少脂肪，特別是仰臥起坐對(duì)減少腹部脂肪有很好的作用，一定要長期堅(jiān)持才能看到效果。
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王海龍 醫(yī)師
河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
您好，肚子大與長期喝啤酒，脂肪堆積有關(guān)，再就是作息規(guī)律，運(yùn)動(dòng)鍛煉情況等，過度肥胖對(duì)身體健康有影響 如引起高血脂，脂肪肝等，首先注意不要長時(shí)間坐著一個(gè)姿勢和不要熬夜喝酒，多喝溫水多吃蔬菜水果和清淡飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉有利于減肥恢復(fù)，如游泳，仰臥起坐，跑步等。
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