睡覺(jué)之前吃蘋果發(fā)胖嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡覺(jué)之前如果吃蘋果不太多，一般不會(huì)引起發(fā)胖，蘋果里面含有豐富的氨基酸維生素以及過(guò)膠，這樣有利于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，但是如果吃太多它也是含有一定的熱量，可能會(huì)引起體重的增加，吃蘋果7天建議多鍛煉，如果每天消耗一定的熱量，一般是不會(huì)有不會(huì)明顯影響體重的。
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劉志罡 主治醫(yī)師
黑龍江省皮膚病防治所 三級(jí)
睡覺(jué)之前吃蘋果是不會(huì)胖的，蘋果中含有較多的碳水化合物和部分的纖維素可以保證人體的基本能量供應(yīng)，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，是睡前最好不要吃蘋果，對(duì)胃不好，蘋果里面有很高的鐵和礦物質(zhì)，還有纖維和維生素c，營(yíng)養(yǎng)全是很難吸收的，對(duì)胃會(huì)加重負(fù)擔(dān)，還會(huì)影響睡眠。
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