天天喝豆?jié){能使人發(fā)胖嗎？
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
天天喝豆?jié){，如果嚴(yán)格控制飲食以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，不會使人發(fā)胖，豆?jié){是含熱量比較低的一種飲品，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含鈣質(zhì)比較多，能夠補(bǔ)鈣，肥胖主要是因?yàn)榛颊哌M(jìn)食多以及活動量少引起的，所以只要患者定時(shí)定量進(jìn)餐，每餐主食不要超過100克，另外每天堅(jiān)持運(yùn)動。
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病情分析：
您好，只要不是暴飲暴食，豆?jié){是不會使人發(fā)胖的，你現(xiàn)在正是青春期發(fā)育的重要階段。一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和飲食衛(wèi)生，做到營養(yǎng)的均衡和合理。多吃一些綠色蔬菜水果，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多運(yùn)動，多鍛煉，提高身體免疫力。豆?jié){有很好的營養(yǎng)作用，可以喝。
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