如何快速減肚子呢？
病情描述：自從我在半年前生完小孩子以后，我的肚子上就突然之間長了很多的肉，有的時候我控制飲食都沒有什么效果，感覺肚子特別難受，所以想問如何快速減肚子呢？飲食上應(yīng)該注意些什么？
醫(yī)生回答 (2)
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陳勇 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
你好，生產(chǎn)之后，由于腹部松弛，容易導(dǎo)致脂肪堆積?？梢酝ㄟ^飲食管理以及運(yùn)動管理，促進(jìn)體形的恢復(fù)。產(chǎn)后適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃富含纖維素的新鮮蔬菜水果。少吃高熱量的食物。適當(dāng)進(jìn)行體育活動，促進(jìn)脂肪的消耗。特別要加強(qiáng)腹部的運(yùn)動，比如仰臥起坐平板支撐。
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夏寶軍 副主任醫(yī)師
宿州市第一人民醫(yī)院 三級
如果想要快速的減肚子，建議正好是能夠通過控制飲食，或者是能夠多加一些鍛煉來進(jìn)行減肥，所以建議最好是能夠在這段時間內(nèi)注意碳水化合物的攝入，最好是能夠控制熱量，除此之外也可以進(jìn)行多鍛煉，可以多做一些仰臥起坐，或者是平時可以多游泳，避免吃高脂肪的食物。
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