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厭學情緒怎么緩解？

病情描述：我最近要考試，然后每天都在學習有關(guān)的知識，但是我有的時候每隔三五天就會特別不想學習，整個人都沒有精神，只想坐著，什么事情都不干，厭學情緒怎么緩解？我也不知道自己為什么突然有種情緒。
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    厭學情緒的原因有很多，主要是學習動力不足或者自己期望過高、教材難度較大、教師不科學的教育方式、社會不良風氣的誘惑、個人承受能力弱或者家庭因素，比如父母離婚。要培養(yǎng)對學習的興趣，在學習中找到樂趣。向家人或朋友訴說自己厭學的原因，從家人或朋友處得到鼓勵，提升自己的自信，找到正確的學習方法。

  • 劉忠
    劉忠 醫(yī)師
    重慶市文峰街道衛(wèi)生服務中心 三級
    病情分析：

    首先平時的時候應該學會放松一下個人的心態(tài)問題，不要有過大的心理壓力和精神壓力，建議平時的時候可以給家人父母溝通交流一下，慢慢的可能就會緩解一下個人的情緒壓力問題，日常的生活中也要多加注意在學業(yè)上不要給自己過大的壓力，否則是非常容易出現(xiàn)厭學情緒加重。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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龐吉成
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