手臂很粗穿衣服不好看怎么解決？
病情描述：自從年齡大了以后，我在減肥方面也是力不從心，發(fā)現(xiàn)怎么減也減不掉，我身材還算可以吧，但就是手臂特別的粗，怎么也減不掉。所以我想咨詢一下，手臂很粗穿衣服不好看怎么解決？
醫(yī)生回答 (2)
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
不要試圖快速減肥，所以建議你多注意飲食控制，增加鍛煉來減肥，避免暴飲暴食，避免熬夜，避免吃油膩、甜膩的食物，并多注意清淡食物的攝入。每天堅持鍛煉半個多小時。游泳、瑜伽等。只要我們堅持下去，就一定會有進步。這可能是一種體質癥狀。一般來說，建議及時休息，繼續(xù)看醫(yī)生檢查和觀察。
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孫小麗 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
可以進行衣物的調整，穿遮擋肉的衣物，或者去正規(guī)的健身場所，在教練的指導下選擇合適的鍛煉方法。保持良好的心態(tài)，正視自己的身體狀態(tài)，不要有自卑心理，身體的健康是最重要的。日常生活中，要調整飲食結構，少吃油膩及煎炸的食物，不吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，補充各種維生素。
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