仰臥起坐能減肚子嗎？
病情描述：最近這一個月因為過年我吃的東西特別多，也就在半個月的時間我漲了七八斤的肉現(xiàn)在肚子大的特別明顯，好多衣服都穿不了了，我想做一些減肥方法，來減一下肚子上的肉，想問一問你仰臥起坐能減肚子嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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都芳鵑 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 三級甲等
做仰臥起坐長期堅持，可以減肚子的。減肚子也可以多跑步、跳繩、爬山、游泳，長期堅持都能收到好的效果。要注意飲食清淡，多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充纖維素，促進(jìn)胃腸蠕動，保持大便通暢，及時排出體內(nèi)毒素。不要吃高脂肪和高熱量的食物，像肥肉、油炸食品、麻辣燙、燒烤等。
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陳松 主治醫(yī)師
寧津縣人民醫(yī)院 二級甲等
仰臥起坐作為一種運動應(yīng)該是有助于減肥的，特別是對于腹部肌肉力量比較差的人來說，要注意一定的減肥作用，而且還有改善身體體型的作用。所以適當(dāng)?shù)淖鲅雠P起坐時應(yīng)該是有助于改善身體狀況的，同時要注意積極的調(diào)整自己的飲食生活習(xí)慣，盡量的少吃一些熱量過高的食物，多吃蔬菜水果。
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