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失眠患者如何才能睡好呢？

病情描述：我是一名大一新生。話說(shuō)上了大學(xué)應(yīng)該就沒(méi)有高中那么大的壓力了呀，可是我已經(jīng)失眠了兩個(gè)月了。想來(lái)想去也不明白自己為什么失眠，但還是想知道失眠患者如何才能睡好。謝謝。
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    出現(xiàn)失眠的情況，可以適當(dāng)?shù)姆面?zhèn)靜安眠的藥物進(jìn)行治療。進(jìn)入大學(xué)以后沒(méi)有壓力的情況下還會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，考慮主要是因?yàn)楦暗乃吡?xí)慣有關(guān)，建議慢慢改變?cè)瓉?lái)的作息習(xí)慣，同時(shí)配合口服鎮(zhèn)靜安神類的藥物有利于更好的睡眠，睡覺(jué)前避免吃的過(guò)飽，避免過(guò)于興奮。

  • 黃小雁
    黃小雁 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    失眠，多數(shù)考慮可能是上學(xué)的時(shí)候精神壓力比較大導(dǎo)致的，也跟平時(shí)生活作息不規(guī)律導(dǎo)致有些生物鐘紊亂，少數(shù)可能是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱，最好是要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，平時(shí)也可以選擇服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑，而且也可以適當(dāng)按摩一下頭部，心情要注意放輕松。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)疾病的診斷與治療
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