常常感覺到壓抑想哭怎么調節(jié)？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
常常感到壓抑想哭是壓力大的表現(xiàn)，出現(xiàn)這種情況之后應當及時放松心情，可以多到郊外散步和大自然親密接觸，這樣能夠釋放心理壓力，同時睡前可以喝一罐純牛奶，聽一些舒緩的音樂，這樣能夠幫助放松心情，不要過度焦慮，還可以借助運動釋放壓力，或者和好朋友傾訴。
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吳巧真 醫(yī)師
冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級甲等
他的學生常常感覺自己想哭，有一種壓抑的感覺，應該還是有學習壓力過大，或者是造成了精神上的一些影響，必須要解除壓力，必須要保持睡眠時間要充足，一定要避免視力過度，可以通過心理醫(yī)生的疏導來進行對癥治療，如果有抑郁癥的情況下也需要早期的進行干預，可以口服藥物進行改善。
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