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什么蔬菜水果含鉀高？

病情描述：我比較喜歡吃水果，是水果就吃，沒有什么偏好的，老公也喜歡給我買，最近跟著老公去做了個身體的打檢查，鉀有點缺，醫(yī)生說回去多補(bǔ)補(bǔ)，我不喜歡喝藥啊，什么蔬菜水果含鉀高？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    鉀是人體生長的必要營養(yǎng)素，蔬菜的鉀含量較高的有菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍(lán)、芹菜、大蔥、青蒜、萵筍、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等等。建議平時多注意休息，每天保證充足的睡眠時間，保持良好的心態(tài)。沒事干的時候多鍛煉鍛煉身體，這樣有利于提高自身的免疫力。

  • 李勇
    李勇 主治醫(yī)師
    連云港市傳染病醫(yī)院 三級
    病情分析：

    一般水果里都含有鉀的，相對鉀含量高一些的有櫻桃，香蕉、杏子、黑加侖。除了水果，像玉米、韭菜、黃豆芽、牛肉、羊肉等都是含鉀食物，平時可以針對自己喜歡的口味適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?，如果不是太低的話，可以通過食補(bǔ)來改善的。如果鉀低的比較厲害的話，是需要藥物來治療的，同時還需要食補(bǔ)。

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蔡晶晶 主治醫(yī)師

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