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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
橙子是一種鉀含量高的食物，大約每一百克橙子含鉀量為一百五十九毫克。如果人們吃過量的橙子，會患有腎源性的疾病，并且在排尿困難的時候，可能會導致血壓身高的癥狀。因此，如果有腎源性疾病伴有高鉀血癥的患者，常建議不要吃橙子，避免引起高鉀血癥和嚴重的并發(fā)癥。如果出現低鉀血癥的患者，可以適當食用橙子增加血鉀。此外，橙子還含有大量的維生素C、黃酮類和類胡蘿卜素，不僅具有抗氧化作用，還能增強機體的免疫力，也能軟化和保護血管，促進血液循環(huán)，降低血脂和膽固醇。
橙子的作用
1、橙子是一種常見的柑果，味酸甜，果實可剝皮食用，果皮具有藥用價值。橙子是蕓香科柑橘屬植物，又叫黃果、柑子、柳丁等。橙子多生長于陜、甘、湘、贛及云、桂等地區(qū)，主要分為甜橙、臍橙、冰糖橙、血橙和紅橙等。增進食欲。橙皮中含有豐富果酸和芳香油，具有開胃作用。對于胃酸不足者，多吃橙子也可幫助促進消化。
2、補充營養(yǎng)。柑橘類水果中富含多種營養(yǎng)含量，包括維生素、胡蘿卜素和鉀、鈣、鐵等物質。人們定期定量食用橙子，有助于補充身體所需元素，增強機體的免疫力和抵抗力。
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