正跑步的時(shí)候腳一直抽筋是因?yàn)槭裁?
病情描述：醫(yī)生，你好，我現(xiàn)在21，最近下定決心說要去減肥，然后就打算每天去宿舍樓下跑步三十分鐘的樣子，可是我昨天第一天跑步的時(shí)候就抽筋很嚴(yán)重，正跑步的時(shí)候腳一直抽筋是因?yàn)槭裁?
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
跑步的時(shí)候出現(xiàn)了腳抽筋的癥狀，考慮和運(yùn)動(dòng)比較劇烈，對(duì)肌肉產(chǎn)生損傷比較大，就不容易產(chǎn)生肌肉出現(xiàn)痙攣產(chǎn)生的一種表現(xiàn)，可以采用局部熱敷的方法來緩解抽筋的表現(xiàn)，同時(shí)還要注意采用局部應(yīng)用活血化瘀的藥物來進(jìn)行改善癥狀，平時(shí)也要注意，逐步的增加運(yùn)動(dòng)量，避免肌肉出現(xiàn)損傷。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級(jí)
平時(shí)腿部經(jīng)常抽筋，這個(gè)考慮可能是缺鈣，建議需要做一個(gè)微量元素的檢查，即使微量元素正常，也可以考慮常規(guī)性的進(jìn)行補(bǔ)充鈣片，多喝高鈣牛奶，適當(dāng)曬太陽，促進(jìn)鈣質(zhì)更好的吸收，可以有效的緩解抽筋的癥狀。平時(shí)飲食方面也要全面多樣化，避免偏食和挑食，多吃些新鮮的蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物。
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