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記憶力下降，健忘怎么辦？

病情描述：我才二十六歲，我是一名會(huì)計(jì)，按理說(shuō)我的記憶力應(yīng)該是比較好的那種，可是最近我發(fā)現(xiàn)我的記憶力是噌噌的下降，很多事情都是剛發(fā)生不久的，我就給忘了，所以我想問(wèn)一下記憶力下降，健忘怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，隨著年齡的增長(zhǎng)，人的記憶力減退，這是一種正常的生理現(xiàn)象。與平時(shí)工作壓力大，睡眠不好有一定的關(guān)系。建議你平時(shí)一定要注意勞逸結(jié)合，特別是不要過(guò)度勞累，一定要保證足夠的睡眠。飲食上可以多吃核桃，黑芝麻等食物。一定要多吃富含維生素的食物，像番茄，香蕉，獼猴桃等。

  • 王海龍
    王海龍 醫(yī)師
    河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    您好，記憶力下降健忘等與神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂，健忘癥等有關(guān)，再就是生活習(xí)慣工作生活環(huán)境，壓力大等情況影響，還容易引起失眠多夢(mèng)，心煩意亂，乏力沒(méi)精神等情況，可以服用健腦和調(diào)節(jié)神經(jīng)等藥物治療，注意飲食作息規(guī)律，不要給自己太大壓力想太多，保持充足睡眠等。

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支娜
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