怎樣快速瘦肚子和大腿?
病情描述：今年剛生一個(gè)孩子，感覺自己體重比去年重了幾十斤，但我不喜歡這么胖，想問問減過肥的怎樣可以快速減肥，尤其是怎么樣快速瘦肚子和大腿，多運(yùn)動(dòng)可不可以做到?
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
李萍 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
這種情況首先可以進(jìn)行體育鍛煉，體育鍛煉瘦身的效果還是比較好的，但是需要長時(shí)間的堅(jiān)持才有效果，肥胖大多數(shù)都是平時(shí)不注意飲食造成的現(xiàn)象。平時(shí)的時(shí)候盡量的少吃一些高熱量，高脂肪的食物，飲食要以清淡為主，多吃新鮮的青菜，水果，多吃一些比較容易消化的食物。
-
-
-
-
夏寶軍 副主任醫(yī)師
宿州市第一人民醫(yī)院 三級
想要快速瘦肚子和瘦大腿，多運(yùn)動(dòng)是可以做到。建議你最好是能夠進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，有氧運(yùn)動(dòng)的話，建議你要多跑步或者是游泳，進(jìn)行一些全身的鍛煉。除此之外的話無氧運(yùn)動(dòng)建議你可以多做一些仰臥起坐，或者是做一些平板支撐，也可以達(dá)到瘦身的目的。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
經(jīng)常拍肚子能減肚子嗎
-
-
-
- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
小肚子和肚子很大
-
-
-
- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
右邊肚子比左邊肚子大
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
拉完肚子肚子咕咕叫
-
-
-
- 張凱軍 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
肚子往里縮肚子就很疼
-
-
-
- 張妍 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
用手揉肚子能減肚子嗎
-
相關(guān)文章
-
-
寶寶拉肚子怎么揉肚子
寶寶出現(xiàn)拉肚子的情況，可以在寶寶排便或進(jìn)食后逆時(shí)針按揉寶寶的腹部。可以起到有效止... 詳細(xì)?
-
-
肚子總是咕咕叫拉肚子
我們的腸胃每天都在忙著消化各種食物，因此，平時(shí)稍不注意就容易發(fā)生異常狀況。而肚子... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號