腿肚子經(jīng)常抽筋怎么辦？
病情描述：我平時喜歡打籃球，但是因為工作繁忙已經(jīng)有好長一段時間沒打過了，最近工作不忙了，閑下來了，下午常常約幾個朋友一起打打籃球，然后我開始腿肚子經(jīng)常抽筋，一般都是早上居多。請問醫(yī)生我這個抽筋怎樣才能緩解？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
您好，腿肚子抽筋與運(yùn)動鍛煉過度疲勞肌肉韌帶痙攣，缺鈣等有關(guān)，還容易引起無力，麻木疼痛等情況，可以到醫(yī)院檢查一下微量元素看看，再就是可以服用多維片，鈣片等補(bǔ)充微量元素治療，多吃蔬菜水果雞蛋瘦肉加強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉和適當(dāng)曬太陽刺激促進(jìn)鈣吸收有利于恢復(fù)。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
腿肚子經(jīng)常抽筋，有可能是缺鈣或者是活動量過大引起的，建議你平時注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃一些含鈣量豐富的食物，如豆制品，海產(chǎn)品，蝦皮，芝麻醬，牛奶，奶酪等，要多喝一些溫開水促進(jìn)身體的代謝，晚上睡覺之前可以使用熱水泡腳按摩腿部，有利于緩解癥狀，不要熬夜和勞累。
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