如何瘦小肚子？
病情描述：我的小肚子大是從生完孩子后開始的。太難看，就像懷孕四五個月一樣鼓著。我試過減掉，做仰臥起坐，跑步，效果都不是明顯。吃過減肥藥，吃的內分泌都失調了也沒減下去。請問如何瘦小肚子？
醫(yī)生回答 (2)
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陳曉娟 主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，都是由于長時間久坐或者活動量過少，飯后平臥的可能性比較大，所造成的，平時在日常生活中需要注意，可以適當?shù)尼槍τ诟共窟M行力量鍛煉，包括俯臥撐，仰臥起坐等等都是不錯的選擇，使局部脂肪轉化成為肌肉能夠有效促進局部脂肪燃燒，起到減肥目的
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夏寶軍 副主任醫(yī)師
宿州市第一人民醫(yī)院 三級
想要瘦小肚子，建議你要堅持運動和鍛煉，多做一些有氧運動，要堅持每天跑步或者是游泳都可以，或者是也可以進行仰臥起坐等無氧運動來進行減肥。同時在鍛煉的同時也要控制飲食，要注意食物的攝取量，不要吃太多高脂肪和高熱量的食物，清淡飲食。
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