晚上睡覺的時候老是發(fā)生抽筋的現(xiàn)象這是怎么了？
病情描述：學(xué)習(xí)壓力大了，每天都熬夜，到一兩點(diǎn)才睡覺之前寫過失眠的現(xiàn)象，每天睡覺前一直都用安眠藥來麻痹自己，強(qiáng)制讓自己休息，但是最近晚上睡覺的時候老是發(fā)生抽筋的現(xiàn)象這是怎么了？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
晚上睡覺抽筋，有可能是缺鈣引起的，也有可能是受涼，壓力大等引起的，建議可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣每天保持營養(yǎng)豐富，經(jīng)常的去戶外進(jìn)行體育鍛煉幫助鈣的吸收和補(bǔ)充，注意多休息，保證勞逸結(jié)合，不要給自己太大的思想壓力，睡覺前注意營造良好的睡眠氛圍，保持房間的光線舒適而且還要注意保暖。
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李長征 醫(yī)師
桓臺縣果里鎮(zhèn)永富村衛(wèi)生室 一級丙等
你好，出現(xiàn)睡眠時腿抽筋的情況的話，則可能是由于缺鈣或出現(xiàn)腿部的受涼等情況所造成的，在出現(xiàn)這種情況之后，還是需要及時的進(jìn)行補(bǔ)鈣調(diào)理的，此外就是需要注意腿部的保暖，避免受涼，同時需要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腿部的按摩熱敷處理，促進(jìn)腿抽筋癥狀的緩解控制，促進(jìn)健康恢復(fù)。
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