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老公工作經(jīng)常用電腦如何保健??？

病情描述：我老公是軟件工程師，每天都要面對著電腦工作長達(dá)十個(gè)小時(shí)，連歇息的時(shí)間都很少，可是我們今年想要寶寶了，不知道怎么讓他減少對電腦的使用，請問老公工作經(jīng)常用電腦如何保健??？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    第一、每天堅(jiān)持鍛煉身體，堅(jiān)持每天跑步，有規(guī)律的鍛煉，注意好時(shí)間。第二、注意作息規(guī)律，盡量少坐在電腦前，不要熬夜，注意早起早睡的良好習(xí)慣。第三、多吃水果，蔬菜一類的食物，少吃垃圾食品，少吃零食。第四、業(yè)余時(shí)間盡量與同學(xué)朋友一起娛樂，業(yè)余時(shí)間不要再繼續(xù)坐在電腦前。第五、注意用眼衛(wèi)生，平常有空做做眼保健操，保護(hù)好眼睛。

  • 常亮
    常亮 住院醫(yī)師
    齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    經(jīng)常用電腦對身體是有一定的副作用，而且對眼睛的傷害也是非常大的，很容易出現(xiàn)近視眼或者是眼疲勞的一些情況，看電腦的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┭鬯幩徑庋燮?，也可以在電腦的部位放幾盆綠色植物疲勞的時(shí)候就看一下，也可以緩解癥狀，經(jīng)常性的坐著對人身體也是有影響的，要經(jīng)常站起來活動。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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