晚上散步回來后喝袋酸奶會發(fā)胖嗎？
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 三級甲等
晚上散步回來以后，喝一袋酸奶也就是200毫升酸奶，一般不會引起發(fā)胖，因為酸奶的熱量是比較低的，睡前喝酸奶有助于睡眠，另外還能夠起到補鈣的作用，控制體重主要長期靠飲食控制，以及長期堅持運動來實現(xiàn)，單純一袋酸奶是沒有大的影響。
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姚學華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
散步回來后盡量還是不要喝酸奶的，晚上盡量減少飲食的攝入，同時也盡量不要喝一些奶，也容易導致出現(xiàn)由體重增加，身體偏胖的情況的發(fā)生，晚上可以適當?shù)亩喑砸恍┣宓氖卟撕退M量少吃主食，也盡量少喝一些，含脂肪含量高的牛奶或者是酸奶的。饑餓的情況下就吃點水果。
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