亞健康是什么意思？
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
亞健康就是說身體雖然沒有病，卻出現(xiàn)生理功能減退、代謝水平低下的狀態(tài)，處于健康和不健康的狀態(tài)之間，主要表現(xiàn)出疲勞，頭疼，失眠，腰背酸痛，情緒不安等癥狀，也可以說是心理病，日常生活中，合理膳食，生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，保持良好的心態(tài)，才能有效的擺脫亞健康狀態(tài)。
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雍振東 主治醫(yī)師
中山市寶元醫(yī)院 一級(jí)
亞健康狀態(tài)就是非病非健康的狀態(tài)，你并沒有很嚴(yán)重的疾病，但是身體處于不健康的一種狀態(tài)。注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和改善生活規(guī)律，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，避免吃辛辣刺激生冷的食物，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，避免過度勞累，不要熬夜，多做自己喜歡的事情，每天保持精神愉快。
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如何預(yù)防亞健康
楊烊 主治醫(yī)師
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什么是亞健康？亞健康是不是??？
李紅梅 主任醫(yī)師
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楊烊 主治醫(yī)師
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楊烊 主治醫(yī)師
亞健康怎么調(diào)理
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亞健康如何調(diào)理
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