成年人每天要睡幾個(gè)小時(shí)？
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
正常成年人至少需要每天睡7個(gè)小時(shí)以上，一般建議每天睡7~9個(gè)小時(shí)，這樣對(duì)身體是有好處的，對(duì)于經(jīng)常上夜班熬夜，對(duì)身體是有一定傷害的，不利于身體的健康，所以認(rèn)為是需要盡快治療的，根據(jù)具體的情況來(lái)分析，如果身體平時(shí)都是正常的，那就不需要治療的，不會(huì)對(duì)身體有影響的。
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曾輝 醫(yī)師
湖南省監(jiān)獄管理局中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
從目前醫(yī)學(xué)的睡眠分析情況，一般情況下，成年人正常的睡眠要保持連續(xù)的高質(zhì)量睡眠，八個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，因?yàn)榘藗€(gè)小時(shí)高質(zhì)量的睡眠，才能夠讓人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)以及人體的各個(gè)器官達(dá)到很好的休息和恢復(fù)的狀態(tài)。如果患者長(zhǎng)期處于六小時(shí)以下的睡眠時(shí)間，對(duì)于人體的器官是有很大的傷害的。
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不睡枕頭對(duì)頸椎好嗎
莫凌 主治醫(yī)師
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謝杰偉 副主任醫(yī)師
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上不睡白天睡有什么影響
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
老是睡不好
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡是怎么回事
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺(jué)似睡非睡怎么回事
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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