為什么晚上睡覺(jué)小腿抽筋?
病情描述：我平時(shí)身體素質(zhì)很好，喜歡運(yùn)動(dòng)，上個(gè)星期天跟同學(xué)們一起去白云山，走了大概有兩三個(gè)小時(shí)，回來(lái)洗澡睡覺(jué)，第2天早上起來(lái)的時(shí)候，小腿開(kāi)始酸痛，現(xiàn)在也是，到晚上睡覺(jué)小腿還會(huì)抽筋，這是為什么呢？
醫(yī)生回答 (2)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)小腿抽筋，一般考慮還是有缺鈣引起的肌肉痙攣，同時(shí)也不能排除有肌肉勞損引起的，最好是進(jìn)行局部治療，一般采取針灸同時(shí)可以做局部熱敷，也有一定幫助避免劇烈活動(dòng)或者勞累也不能受涼，可以通過(guò)口服補(bǔ)鈣藥物來(lái)預(yù)防，一般使用維d鈣咀嚼片可以有效。
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李蓓 主治醫(yī)師
溧陽(yáng)市婦幼保健院 二級(jí)甲等
晚上睡覺(jué)小腿抽筋比較常見(jiàn)的原因是缺鈣或者是過(guò)度疲勞等引起的，建議你平時(shí)在飲食中要增加一些鈣的攝入，多吃一些含鈣豐富的食物，如魚(yú)，大蝦，骨頭湯，蝦皮，芝麻醬，海產(chǎn)品，奶酪，牛奶等，同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服鈣劑進(jìn)行調(diào)理，如葡萄糖酸鈣口服液等，多喝一些溫開(kāi)水促進(jìn)身體的代謝，不要過(guò)于的勞累。
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