養(yǎng)生問題要咨詢誰？
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
需要咨詢的問題也是比較多的，養(yǎng)生的方方面面也是比較多的，所以說一日三餐的安排首先要根據(jù)自己的飲食習(xí)慣來決定，但是總的原則一定要做到營養(yǎng)全面，葷素搭配好，各種的食物都要吃一些，因?yàn)橐腽B(yǎng)生要想身體健康，那么有規(guī)律的生活方式，飲食方式，堅(jiān)持鍛煉身體，保證充足的睡眠，好的心情，這些都是很重要的。
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王文彬 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
這個(gè)問題，有一個(gè)中國居民膳食指南，這個(gè)上面對(duì)于健康的膳食有了一個(gè)非常科學(xué)的養(yǎng)生食物的用法，規(guī)定了每日三餐的應(yīng)該都有哪些食物，如何吃才能健康等，如果方便的話，可以去網(wǎng)上找這個(gè)指南，自己看看，上面說的非常的詳細(xì)、通俗，對(duì)于健康的飲食習(xí)慣都有幫助。
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