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鍛煉后腰痛怎么調(diào)理好呢？

病情描述：鍛煉后腰痛怎么調(diào)理好呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 王文彬
    王文彬 副主任醫(yī)師
    朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，根據(jù)你的提問(wèn)，鍛煉后腰痛只能是通過(guò)慢慢休養(yǎng)，可以臥床休息，局部熱敷，配合理療按摩，最好到正規(guī)骨科醫(yī)院拍片檢查下，看看有沒(méi)有腰椎拉傷，明確病因在對(duì)癥治療，平時(shí)一定要注意休息，避免勞累，不要著涼，希望我的回答對(duì)你有幫助，祝您健康

  • 王淑富
    王淑富 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    您好，根據(jù)您的描述，考慮您平時(shí)可能不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，在鍛煉后出現(xiàn)腰痛是很正常的現(xiàn)象，您只要控制鍛煉強(qiáng)度，多休息一段時(shí)間即可緩解。建議您鍛煉時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)，慢慢加強(qiáng)，控制每天的運(yùn)動(dòng)量，一點(diǎn)一點(diǎn)增加，避免一次鍛煉很久或強(qiáng)度很高，這樣很容易導(dǎo)致肌肉酸痛引起腰疼。

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王文彬
王文彬 副主任醫(yī)師

朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 普外科

擅長(zhǎng)：甲狀腺，乳腺疾病，肝膽外科，胃腸腫瘤等普外科疾病診治。
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